Видео с ютуба หมอนรองกระดูกเสื่อม ออกกําลังกาย

กระดูกคอเสื่อม หมอนรองกระดูกคอเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อคอยังไง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

เตือน หมอนรองกระดูกทับเส้น ห้ามผ่าตัดเด็ดขาด ถ้ามีอาการแบบนี้!

ฟิตแขนให้แข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อแขน (Bicep-Tricep) แม้อายุเพิ่มขึ้น ไม่ง้อฟิตเนส #หมอชวนฟิต

Cardio + ยืดเหยียด = คลายปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ office syndrome #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา

กระดูกทับเส้นชา อ่อนแรง เริ่มดีขึ้น! | หมอซัน

เข่าเสื่อม หมอนรองกระดูกเคลื่อนฟื้นฟูด้วยเครื่อง Shockwave&Spinal #กายภาพบำบัด #shorts

ทรมานกระดูกทับเส้น ผ่าตัดไม่หายสักที ดีขึ้นได้ ไม่ต้องผ่าซ้ำ แค่ทำตาม5วิธีนี้ | หมอซัน

ท่าบริหารแก้หลังเสื่อม หลังเคลื่อน ทำบนเตียง ยิ่งทำยิ่งดี ผู้สูงอายุ ตอนที่ 2 #หมอชวนฟิต

บริหารลดอาการปวดคอจาก "หมอนรองกระดูกคอเสื่อม" #กายภาพบำบัด #ความรู้ #กระดูกคอเสื่อม #ออกกำลังกาย

Cardio 20 นาที เบาๆ ไม่กระโดด แต่ฟิต! ผู้สูงอายุทำได้ต่อเนื่อง #หมอชวนฟิต

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั่งท่าไหนดี

พิชิตกระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังเคลื่อน ผู้สูงอายุ ตอนที่ 1 #หมอชวนฟิต

15นาที ข้อสะโพกดี ยืดหยุ่น เดินดีไม่มีอาการปวดเมื่อย #หมอชวนฟิต

กระดูกทับเส้น กินยามาทั้งชีวิต แต่ยังปวด ให้ทำ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ | หมอซัน

ปวดคอเรื้อรัง หยุดได้! แค่สร้างกล้ามเนื้อ Trapezius อย่างถูกวิธี #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา

การผ่าตัดหมอนรองกระดูกคอกลับมาเล่นเวทได้ไหม #เวทเทรนนิ่ง #ปวดคอ #ผ่าตัด #กระดูกสันหลัง #ฟิตเนส

1 ความลับ หายปวดเข่า เข่าเสื่อม อย่างยั่งยืน ไม่ต้องผ่าตัด | หมอซัน Podcast

15 ท่าห้ามทำ สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกหลังเคลื่อน #กายภาพดูแลกระดูกสันหลัง #มือถือคลินิก0986264291

ฟิตx8 เดินต่อเนื่อง25นาที+สร้างกล้ามท้อง สลายพุง (Walking exercise + Core muscle) #หมอชวนฟิต

ออกกำลังกายพิชิตปวดคอบ่าไหล่ อย่าปล่อยให้ปวดเรื้อรัง #หมอชวนฟิต